avril 19, 2021

Senior : 4 domaines d’activités pour profiter amplement de sa retraite

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N’importe quel être humain sur cette planète a besoin d’activités. Cette règle fonctionne peu importe l’âge que vous avez, et d’autant plus lorsqu’on est sénior. La retraite, c’est l’occasion de profiter librement de la vie. On passe notre temps à courir derrière celui-ci, se plaignant de ne jamais en avoir assez pour s’amuser, se divertir, se reposer, etc. Maintenant que vous êtes à la retraite, vous avez amplement le temps d’avoir le temps ! Il est indéniable que le corps et l’esprit évoluent avec l’âge et se fatiguent. Néanmoins, il est toujours possible de s’adonner à tout un tas d’activités ! Si vous manquez d’idées, nous vous présentons un panel d’activités pour profiter amplement de sa retraite.

Internet et les écrans

Le cliché stipulant que les personnes âgées ne sont pas aptes à profiter des écrans est une supercherie. La preuve, vous êtes ici. Les écrans, bien qu’il ne faille pas en abuser, représentent une source infinie d’activité. Avec Netflix, Youtube, et autres, vous pouvez regarder ce que vous désirez, séries, films, one-man-show, documentaires, etc.
Mais les écrans, c’est surtout les jeux vidéo. Si vous n’avez jamais testé d’avoir une manette entre les mains, ou de jouer sur l’ordinateur ou le téléphone, une seule chose à faire : essayez. En bref, avec Internet, vous pouvez tout apprendre, tout faire, et tout trouver.

Et même, si vous vous demandez comment passer le temps mais que vous ne voulez pas l’investir dans les écrans, Internet aura la réponse. Si vous cherchez une adresse pour acheter quelque chose dont vous avez besoin (un jeu de société), un lieu pour sortir, pour pratiquer une activité quelconque, vous pourrez par exemple aller sur le guide www.kelest.fr. Ne passez pas à côté de la richesse qu’Internet nous offre.

Loisirs & Jeux de société

Quel meilleur moment pour jouer que la retraite ? Tout seul ou à plusieurs, il existe des tonnes de loisirs et jeux pour vous divertir. Il y a les jeux de cartes avec le tarot, la belote, le poker, ou le UNO, les jeux de plateau allant des plus simples (Monopoly, Jeu de l’oie, Catan, Cluedo, etc.) aux plus stratégiques (Cyclade, Mare Nostrum, 7 Wonders, etc.).

Il y a les jeux plus classiques comme les échecs, les dames, ou le scrabble. Il y a les puzzles, les solitaires, les sudokus et les mots croisés. Nous pourrions encore en citer des millions, et ce n’est pas une figure de style. Si vous aimez les jeux de société, vous n’aurez jamais fini de vous occuper.

Activités sportives

Même quand on est sénior et qu’on a de l’arthrose, il y a toujours un sport pour se dépenser. Si vous n’avez pas de problème médical particulier affectant lourdement votre capacité physique, vous pouvez pratiquer n’importe lequel de ces sports :

  • La course ou la marche à pied, pour travailler son endurance.
  • La danse, pour se libérer et travailler son équilibre et sa coordination.
  • La natation, pour entretenir sa forme. Il est recommandé de nager lorsque l’on souffre d’arthrose.
  • Le yoga et la gymnastique, pour garder sa souplesse, et se détendre.

Ce ne sont que quelques exemples très accessibles pour seniors, nous n’avons pas cité de sports collectifs tels que le volley-ball ou le tennis mais libre à vous de pratiquer n’importe quelle activité sportive, tant que vous ne forcez pas sur votre corps. Restez attentifs aux signaux que celui-ci vous émet.

Activités créatives

Dans votre vie, vous avez peut-être aimé peindre, écrire, dessiner, faire de la musique, broder, cuisiner, construire, bricoler, décorer, etc. Pourquoi ne pas reprendre, ou continuer ? L’avantage avec ce qu’on appelle les activités créatives, c’est qu’elles sont sans fin, peuvent se pratiquer seul, en autodidacte, ou à plusieurs dans un atelier avec d’autres passionnés.

Ce type d’activité a également de nombreux bienfaits sur votre santé. Elles stimulent votre cerveau. Un cerveau stimulé régulièrement, c’est l’assurance de conserver ses facultés cognitives le plus longtemps possible. Pensez aussi à certains salons que vous pouvez visitez avec vos enfants : Pourquoi aller au Salon de l’Agriculture avec ses enfants ?