Randonnée : les 14 produits à avoir si on part cet été

Pour une randonnée estivale, la préparation du sac peut vite devenir source de doutes. Faut-il prendre un pantalon de rechange ? Une veste chaude en plein mois de juillet ? Et que faire si la météo tourne ? Les débutants ont souvent tendance à trop charger leur sac, par crainte de manquer. Pourtant, bien s’équiper ne signifie pas emporter tout ce qui pourrait servir, mais plutôt faire les bons choix pour marcher léger, en sécurité, quelles que soient les conditions. Voici les 14 produits à avoir si on part en randonnée cet été.

Bâtons de randonnée

Indispensables dès les premières sorties, les bâtons de randonnée améliorent l’équilibre, soulagent les genoux dans les descentes et sécurisent les appuis sur terrain irrégulier. Ils permettent aussi de mieux répartir l’effort en montée.

Pour s’équiper, on trouve des bâtons de randonnée et de trek sur le site i-Run, adaptés à tous les niveaux et aux différents types de terrain : pliables, télescopiques, légers ou renforcés.

Sur une sortie à la journée, une paire simple en aluminium peut suffire. En itinérance, mieux vaut privilégier un système de réglage fiable, des poignées ergonomiques et des pointes adaptées aux sols rocailleux, boueux ou instables.

Bien réglés, ils deviennent vite un prolongement naturel du mouvement de marche.

Sacs à dos

Pour une randonnée courte, un sac de 20 à 30 litres convient largement. Pour deux ou trois jours, on passe sur du 45 à 50 litres. Sur un trek d’une semaine avec nuit en refuge ou sous tente, il faudra parfois grimper à 60 litres.

Mais attention à ne pas partir trop chargé : mieux vaut un petit sac bien pensé qu’un gros sac inutilement plein.

Un sac adapté à sa morphologie, bien équilibré, avec ceinture lombaire, dos aéré et sangles réglables, évite les douleurs.
Certains modèles permettent aussi d’ajouter des poches latérales ou un porte-bâtons.

Il faut aussi penser à bien ranger son sac à dos de randonnée : accès rapide à la gourde, aux vêtements de pluie ou à la carte.

Chaussures et chaussettes

Les chaussures de randonnée doivent assurer maintien et accroche : même pour une sortie facile, une tige montante reste recommandée.

Elle protège la cheville, surtout sur les sentiers caillouteux ou en dévers et une semelle rigide mais souple à l’avant-pied apporte confort et stabilité. Les modèles imperméables, respirants et légers sont les plus adaptés à l’été.

Les chaussettes jouent aussi un rôle majeur : une paire en fibres techniques limite les frottements, évite les ampoules et garde les pieds secs.

Pour les séjours de plusieurs jours, deux paires suffisent si l’on prend soin de les laver le soir. Une paire de sandales ou de tongs permet de reposer les pieds à l’étape et d’aérer les chaussures principales.

Vêtements

La clé d’une tenue de randonnée efficace tient à la superposition. Un t-shirt technique, respirant et à séchage rapide constitue la base.

On peut y ajouter une polaire légère si la température baisse ou un coupe-vent pour les sommets exposés.

Un pantalon unique suffit généralement, à condition qu’il sèche vite et reste confortable en mouvement.
Les pantalons convertibles en short sont une option pratique. Quand il fait très chaud, un short ou un pantacourt peut améliorer le confort de marche.

En cas de pluie, un surpantalon imperméable, compressé au fond du sac, sera bienvenu. Il reste superflu pour les balades à la journée si la météo est stable.

Accessoires très utiles

Quelques objets supplémentaires peuvent faire la différence pendant une sortie, sans alourdir inutilement le sac :

• Une casquette pour se protéger du soleil
• Une crème solaire à indice élevé
• Un bonnet fin pour les soirées fraîches ou les bivouacs en altitude
• Une paire de gants légers pour les départs matinaux ou les passages exposés au vent
• Une paire de lunettes de soleil bien couvrantes
• Une lampe frontale si la randonnée déborde sur la fin de journée
• Un couteau multifonctions ou un petit outil polyvalent
• Un sac poubelle pour rapporter ses déchets

Adopter une montre connectée peut aussi s’avérer judicieux : elle permet de suivre son itinéraire, consulter son altitude ou anticiper un changement de météo, tout en gardant un œil sur sa progression sans sortir son téléphone.

Côté hydratation, emporter au minimum un litre et demi d’eau est recommandé. Une gourde légère ou une poche à eau avec pipette facilite l’accès à l’eau sans avoir à enlever le sac.

Lors d’un trek, on peut compléter par un filtre ou des pastilles purifiantes, afin de se ravitailler en ruisseau.